pszichológia

Stressz: A feszültségoldás pszichológiája - Hogyan alakítsuk a stresszt pozitív energiává?

Stressz: A feszültségoldás pszichológiája - Hogyan alakítsuk a stresszt pozitív energiává? / Megan Kaye
Budapest: HVG Zrt, 2018. 224 p.

 

A régóta tervezett, lefoglalt, kifizetett, és főleg nagyon várt kéthetes családi nyaralás második napján lebetegedni nem túl kellemes dolog.
Miért olyan gyakori mégis? Nem, nem Murphy tehet róla. Az ugye szintén ismerős, hogy a várva várt kéthetes pihenés előtt még begyújtja a rakétákat a munkahelyén az ember, hogy ne legyen semmi bonyodalom, amíg nincs ott, próbálja megelőzni a távolléte alatt várható problémákat?
Mi védte addig, miért csak a nyaralásnál lett beteg? A háttérben húzódó stressz sok mindenre képes, próbáljuk meg kihasználni: a könyv szerzői a feszültségoldás pszichológiai megközelítésével igyekszenek segítségünkre sietni.

katalógustétel

Az erőszak alkonya: Hogyan szelídült meg az emberiség

Az erőszak alkonya: Hogyan szelídült meg az emberiség / Steven Pinker
Budapest: Typotex, 2018. 871 p.

Mai aljas, torz, gonosz, bűnös világunkban...
Biztos, hogy így van?
Régen minden jobb volt?

A szerző  az erőszak és az erőszakmentesség pszichológiáját járja körül, és arra az eredményre jut, hogy az évszázadok során az erőszak – az általános közhangulat ellenére – valójában csökkenő tendenciát mutat.
Ahogy megértjük az erőszak visszaszorulását, máshogy látjuk a világot is: a múlt már kevésbé látszik ártatlannak, és a jelen kevésbé erőszakosnak. Pinker a felvilágosodás védelmére kel, miközben sorra dönti le az erőszak természetével kapcsolatos mítoszokat.

katalógustétel

Okosabban, gyorsabban, jobban: Hogyan legyünk hatékonyabbak az üzleti és a magánéletben?

Okosabban, gyorsabban, jobban: Hogyan legyünk hatékonyabbak az üzleti és a magánéletben? / Charles Duhigg
Budapest: HVG Zrt., 2017. 368 p.

Hatékonyság: minőség és mennyiség helyett a hogyant helyezni előtérbe?
Motiváció - fókusz - döntéshozatal.
Hogyan tudjuk a pszichológiát a hatékonyság motorjanként használni?
A könyv magyarázatot kínál arra, hogy miért érnek el rendkívüli sikereket bizonyos emberek és vállalatok még a gyors változásokközepette is, valamint az idegtudomány, a pszichológia és a viselkedési közgazdaságtan legfrissebb kutatásaira támaszkodva bevezet a termelékenység tudományába, és bemutatja, hogy a mai világban a "hogyan gondolkodunk" fontosabb annál, mint hogy "mit gondolunk.

katalógustétel

Kreatív kommunikáció

Kreatív kommunikáció / Dezsényi Péter
Budapest: Medicina, 2017. 280 p.

A kreativitás önmagában kevés: ha nem tudjuk kommunikálni, magunkra maradunk. A kommunikáció mikéntje nagyon fontos
híd képességünk kamatoztatásában, hogy másokat is tudjunk inspirálni. A könyv fejezeteinek végén gyakorlatok segítik az olvasottak készségszintű elsajátítását.

katalógustétel

Én, jómagam és a többiek: Hogyan befolyásolja személyiségünk a jóllétünket?

Én, jómagam és a többiek: Hogyan befolyásolja személyiségünk a jóllétünket? / Brian R. Little
Budapest: HVG Zrt, 2017. 336 p.

Miért viselkedünk másképp attól függően, hogy mikor és milyen környezetben vagyunk?
Az éppen körülöttünk lévők véleménye, az időjárás, aktuális hangulatunk befolyásolna?
Freud és Jung elképzelései a személyiségtípusok terén vajon felülvizsgálatra szorulnak?
A szerző a legfrissebb tanulmányok, személyes élmények és szórakoztató tesztek segítségével fejti ki, miért viselkedünk úgy, ahogy, mit tudunk megváltoztatni - és mit nem. Bemutatja, hogyan alakítja a környezet a személyiségünket és a személyiségünk a környezetet, és mit jelez előre a személyiség az egészségről és a sikerről.

katalógustétel

The happiness riddle and the quest for a good life

The happiness riddle and the quest for a good life / Mark Cieslik
London, GB: Palgrave Macmillan, 2017. 235 p.

Boldogságtalány = jólét + jóllét?
Az értékes élet keresése még mindig fontos?

A könyv több tudományág ötvözésével közelíti meg a boldogság fogalmát Anglia mai kontextusában. Alapvető megállapítása, hogy noha manapság számos kihívással szembesülünk - beleértve a megszorításokat, a klímaváltozást és a politikai életben való csalódottságot -, nem vesztettük el érdeklődésünket a boldogság és az értékes élet irányába. A korábbi gazdasági és pszichológiai megközelítésekkel szemben a szerző komplex szociális folyamatként mutatja be a boldogságra való törekvést, de azokat a szociológiai szempontokat is megkérdőjelezi, amelyek kizárólag a boldogságra és jólétre koncentrálnak anélkül, hogy teljes emberi valójában ragadnák meg az értékes életre való törekvést. A mai Anglia boldogságkeresésében kitér többek közt a fiatalok tanulási és munkahelykeresési kérdéseire, a munka és a szabadidő egyensúlyára, az életközepi krízisre és az időskorra. Tizenkilenc élettörténeten keresztül és a radikális szociológiai szemlélet bepítésével jóval magasabb szintre emeli a boldogságról való gondolkodást, mint a korábbi gazdasági és pszichológiai megközelítések tették.

katalógustétel

Deep work: Rules for focused success in a distracted world

Deep work: Rules for focused success in a distracted world / Cal Newport
New York: Grand Central, 2016. 295 p.

Egyre gyorsabban, egyre többfélét, minél hatékonyabban!
Mindemellett ne hibázzunk, és tanuljunk gyorsan!

Az elvárások majdnem minden korban emelkedtek a munkavégzőkkel szemben, de épp hogy csak megkezdett századunkban az elmélyült, mégis gyors és párhuzamos munkavégzés lehetetlennek tűnik, már csak a minket érő egyre több külső impulzus miatt is.
Vagy mégsem?

Lehet, hogy igazából érdemes egyszerre csak egy dologra koncentrálni, és abban megfelelően teljesíteni, majd jöhet a többi, szépen, sorban?
A könyv szerzője ehhez ad tippeket, vizsgálva a jelenségek neurológiai, pszichológiai hátterét is.

katalógustétel

Időparadoxon: Hasznosítsuk újra a tegnapot, élvezzük a mát, és legyünk úrrá a holnapon!

Időparadoxon: Hasznosítsuk újra a tegnapot, élvezzük a mát, és legyünk úrrá a holnapon! / Philip Zimbardo, John Boyd; [ford. Kőrös László]
Budapest: HVG Zrt, 2012. 476 p.

Bezzeg az én időmben vagy YOLO?
Mindent elszúrtam vagy Lesz ez még így se?
Carpe diem vagy Ide - majd - nekem az oroszlánt is?

Netán mindezt majd egy következő életben?

Jelenhedonisták, múltnegatívok és a többiek - különféleképpen éljük meg a múltat, jelent és a jövőt. E különbözőségek sok nehézséget okoznak az élet rengeteg területén, de a szerzők szerint van megoldás, mindenki számára létezik ideális időprofil.

 

katalógustétel

Lényeglátás: Kevesebbet, de jobbat

Lényeglátás: Kevesebbet, de jobbat / Greg McKeown
Budapest: Bagolyvár, 2015. 271 p.

Felejtsük már el a sablonos bakancslistákat, meg a kis "to do" listához görcsösen ragaszkodó problémakezeléseket!
Egyszerűsítsünk, lépjünk ki a szokásos láncolatokból néha - emlékszik még valaki, milyen is az, amikor napokig nincs bekapcsolva a telefonunk?
És esetleg próbáljunk meg emlékezni rá, hogy bizonyos mai problémákat hogyan oldottunk (volna) meg gyermekkorunkban.
Ha ez megy, máris konkurenciát jelenthetünk a velünk hasonló munkát végzőknek, de az eddigi önmagunkak is. Nem véletlen, hogy a válságmenedzsereket sem "használják" túl gyakran - a szokatlan perspektíva az élet minden területén új megoldásokat szülhet, miért ne menne ez a mindennapjainkban is?
A szerző a lényeglátó élet és vezetés fontosságáról ír, tanít és tart előadásokat a világ minden részén.

katalógustétel

Reclaiming conversation: The power of talk in a digital age

Reclaiming conversation: The power of talk in a digital age / Sherry Turkle
New York: Penguin, 2015. 436 p.

Beszélgessünk!
Ne digitálisan, ne webes vagy mobilos felületen, ne kinyilatkoztatva, ne lájkolhatóan, ne kommentben.
Csak úgy.

Engedjük meg, hogy a másik reflektáljon. Akkor is, ha nekünk ez nem mindig tetszik.
Hagyjuk, hogy kritika vagy ellenvélemény is magasodjon elénk. Próbáljuk meg fésztufész lebontani. Ahogy a finnek mondják: legyen akár fifty-sixty - ha valamiben rossz irányba indultunk, adjuk meg a lehetőséget a VALÓS külvilágnak, hogy megpróbálja ezt tudtunkra adni.

Minden beszélgetés magányon és önreflexión alapul. - Kellemetlen? Ezt manapság akár meg is oldhatja a technológia: bármikor csatlakozhatunk egy beszélgetéshez, anélkül, hogy megmutatnánk magunk. Tény, hogy sokkal kevésbé okoz diszkomfortérzetet, ha csak követőinkkel osztjuk meg nézeteinket, hiszen ők biztosan egyetértenek majd.

Sőt, úgy általában: nem kell figyelni, hallgatni: csak küldünk egy sms-t, vagy egy e-mailt. Mert bizony technikai eszközök rabjai lettünk: csönd van a vacsoraasztal körül, a gyerek a telefonján játszik. A munkahelyünkön meg inkább visszasomfordálunk a számítógépünkhöz ahelyett, hogy bekapcsolódnánk egy spontán beszélgetésbe. Akár szakmaiba, akár "emberibe".  Valóban ilyen egyszerű lenne? Ennyire áldásos a IKT fejlődése? Aligha. A beszélgetés a demokrácia sarokköve, az üzleti élet alapja. A privát életben az empátia, a barátság, a szerelem, a tanulás és a termelékenység feltétele.

Itt az ideje, hogy újraélesszük!

katalógustétel

Oldalak